Idag var jag tillbaka på gymmet igen, efter ännu en sommarpaus. Har blivit några sådanna. men huvudsaken är ju att man rör sig på något sätt. Blev tidig träning, tidigare än beräknat faktiskt. Trivs bäst med att röra mig på morgonen/förmiddan. Har mest energi då.

Sanna å ja tänkte diskutera vad vi ska ha för mål till årsskiftet. Ska bli spännande att se vad vi kommer fram till. Jag är superglad att jag numera tränar regelbundet (ja förutom de små semester pauserna då), å egentligen behöver jag inget annat mål. Då det ger så mycket, mår så mycket bättre både fysiskt och psykiskt när jag tränar. Men visst något yttre mål eller liknande kunde också vara kul att sträva efter. Vi får se vad det blir:) 

I morse var jag uppe innan tuppen och efter en skön frukost begav jag mig till gymmet. Körde crosstrainer och tränade ben. Gick kanon.   

En mycket suddig bild från morgonen, med lite humor.hihi.

"Orkar du inte lägga tillbaka vikterna kanske du ska välja en lättare nästa gång"

Efter tre träningsdagar i rad spritter det i benen, tog en rask promenad men energin vill fortfarande ut. Ja älskar den här känslan. Man vill bara hoppa fram. Skulle gärna ge mig ut i spåret igen, men måste ha en vilodag så kroppen inte sliter ut sig igen. Tråkigt att vara rädd för det, men de kommer gå över när jag väl fått ge mig ut i spåret ett par gånger. Är så sjukt inspirerad till träning och hoppas även jag kan inspirera er.

Är det inte härligt med lite regn, ja gillar´t. Kan va så här ett par dagar de gör faktiskt inget, men vore skönt om det blev en värmebölja till nästa helg. Å kommande veckor. Min kära vän Petra gifter sig till helgen, så då vill vi ha uppehåll, okej?! Med andra ord dags för första bröllopet av två i sommar/höst. Ser jag verkligen fram emot    

Laddad med gröt drar jag nu iväg till gymmet med Sanna. Blir till att bränna lite plats till kvällens trerätters som står på menyn tillsammans med underbart sällskap. Först förrätt uppe hos vännerna, sen ner å käka på restaurangen å sen upp till tårta. Kommer bli en fin eftermiddag/kväll de här   

Men först...     

Äntligen är träningen igång ordentligt igen. Blev en ofrivillig paus pga av alla olyckor. Låter som jag är närmare 100 år när huvud, ben och axel värker. Men är så himla skönt att känna att det går att röra sig igen. Har gjort en träningsdagbok för gymmet, då jag vill ha snabbare resultat och det får jag inte om jag inte skriver ner vad och hur tungt jag gjort övningar. Då vet man vad man gjorde förra gången och när man ska höja. Gårdagen bjöd även på den första springturen på lääänge. Det blev inte långt, men rejält med flås. Är fortfarande försiktig med benen och ville därför inte springa för långt och länge. Viktigt med en mjukstart efter värken. Blev 1,25 km där jag varvade springstegen med spark i rumpan. Rekommenderas för att få mer flås på kort tid.

Det har inte funnits någon inspiration till att blogga. Har mått dåligt pga olyckan med huvudet, saknar träningen som inte blivit av på evigheter pga huvud och benhinneinflammation. Efter alltför många lugna dagar blir man lat. Man känner inte de där behovet och glädjen över att röra sig. Tråkigt. Jag vet att det bara är å ge sig iväg så kommer det kännas bättre. Men är rädd att huvud å ben ska sätta stopp. Å dessutom känns det inte lockande i värmen. Synd. Hoppas jag kan ta mig iväg snart. Jag skriver detta inlägg för att pusha mig själv lite, till någon form av rörelse ;) Idag är det simmning i vansbro för många, hoppas det går bra alla man känner som är där!! :)

Den kryper i kroppen, jag vill ut å springa! Benen känns förvånansvärt bra idag kan väl bero på att jag mest stått och inte gått så mycket. Men skulle ja anstränga dem lite mer skulle det med säkerhet göra ont igen. Vill inte. Kanske man skulle satsa på barfotaskor som Colting pratar om?! Fast de ser ju helt sjuka ut. haha. Men han har många härliga idéer och åsikter tycker ja. Å att träna mer "naturligt" borde inte vara en så dum idé. 

Bildkälla

Okej, vad gör man?
Förrförra veckan började jag känna stumhet i benen och efter ett tag brände det. Numera är benhinneinflammationen ett faktum och här står jag (sitter snarare). Ont, de gör ont... men de går... inte alls. Känns som jag snart inte kommer kunna gå längre, nästan haltar fram och konstant ont. Låter som det är livsfarligt, men absolut inte. Bara lite jobbigt att röra på sig. Skippar träningen helt idag, hade tänkt gå till gymmet å cykla å köra överkropp. Men efter dagen i skogen så är min kropp inte helt fit for fight direkt.

Någon som har några bra tips så man får den här skiten (rent ut sagt) att försvinna?? Vilade mestadels av förra veckan i tron om att det skulle va lite bättre nu, men icke. Vet att det kan ta tid, men snyft.

Bildkälla

Idag blev det en rask och skön promenad/powerwalk på 90 min. En mil, genom kupperat landskap, så vackert. Solen värmde och vinden svalkade. Fantastiskt. Efter 5 km började det kännas i benen och tempot sänktes säkerligen något, men känner mig nöjd med tiden. Vart lite flås och ett bra motionspass.

Funderar seriöst på att byta blogg, pratade om Wordpress för ett tag sedan. Men de blir de nog inte. Utan en annan gratisportal. Vet inte om jag ska ta med mig adressen eller byta allt.  Får se vad jag känner för sen. Kanske blir kvar fast med en annan fokus än tidigare. Börja om och göra nytt på något sätt lär det iaf bli.

En relativt tidig morgon uppe i spåret och ett hopp om att benen idag inte skulle kännas så där stumma. Men icke sa nicke. Duns duns... å efter 1,5 km gav jag upp med värkande benen. Helt stopp och brännande. What to do?? Hoppas det inte är nån läskig inflammation bara. Men det får väl helt enkelt bli vila ett par dagar och se om det kan hjälpa.